Кто ходит в гости по утрам?

     Издревле известно, что сауна полезна для нашего здоровья. При этом она гораздо мягче, чем старая добрая русская банька. В чем же ее польза?

 

     Помимо отчистки кожи от шлаков, излишков жира и отслуживших свое клеток кожи, наблюдается и значительный терапевтический эффект. Важно в первое посещение не находится в ней более 10 минут и соблюдать ряд нехитрых правил и аккуратно наблюдать за сигналами, который выдает собственное тело.

     Вы должны понимать, что к походу за здоровьем нужно основательно подготовиться. Арсенал примерно тот же, что и для классической русской баньки: полотенце, просторная простыня, шапочка или полотенце на голову и специальные сандалии из резины или каучука.  Не плохо расширить его питательными кремами, лосьонами, скрабами и масками. 

 

     Есть один немаловажный нюанс, который многие упускают из вида: потери воды ощутимы, ее важно своевременно восполнять. Лучше всего предпочесть чистую воду, зеленый чай, травяные отвары и настои, натуральные напитки из ягод или фруктов.

   Как бы комфортно не протекала для вас процедура, важно делать передышки, если вы делаете несколько заходов, и после процедуры. 15-20 минут – необходимый минимум. Тело должно успеть вернуться к обычной температуре. Лучше всего забыть на это время про эмоциональные переживания и пустые разговоры, нервная система при бешеном темпе современной жизни нуждается в особо бережном отношении.

     Прекрасно себя зарекомендовала сауна на вернадского.